Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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59.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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1591 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 85.46g | Carbs: 205.33g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵. Lunch: マイプロテイン プロテイン, みかん, コーヒー, セブンイレブン メロンスティック. Dinner: 味噌汁, かまぼこ, なます, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: CGC 6Pチーズ, ビール, 森永乳業 ざく盛りフルーツヨーグルト, トップバリュ 黒糖かりんとう. more...
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1752 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 41 minutes, 午後ウォーキング - 42 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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