Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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63.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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2406 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 137.04g | Carbs: 345.09g.
Breakfast: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Chiquita Banane, Reiswaffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Other: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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