|
Wonderbaarlijk niets aangekomen tijdens de feestdagen?Niet gaan sporten, buikje rond gaan eten, vanavond gaan we er terug tegen aan😁 Progress not perfection!
|
70 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 100.07g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, Gekookt Ei, Vitalin Protein+ Brood. Lunch: Melkunie Protein Blueberry Quark, Komkommer (met Schil), Philadelphia Bieslook, Boni Kippenwit, AH Luchtige Crackers Volkoren. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Prei, Colruyt Kabeljauwburger. Snacks/Other: Maribel Confiture, Lidl Gouda Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren, Vitalin Protein+ Brood, Gekookt Ei, Remia Friteslijn. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Loopband 1u - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|