Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
3246 kcal
|
Fat: 130.72g | Prot: 159.66g | Carbs: 371.62g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Пшеничный Хлеб, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Курага, Растворимый Кофе (из Порошка), Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Летний День Молоко 3,2%, Дивный Берег Тунец Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Медовик, Националь Рис Дикий и Бурый, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|