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Seguindo por aqui! Hoje voltei aos treinos, consegui perder peso na ultima semana, mesmo que parada. Segui o déficit calórico e não ingeri nenhum tipo de bebida alcoólica. 🥰
View Diet Calendar, 03 January 2024:
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947 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 74.05g | Carbs: 56.56g.
Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Banana, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Wpc Whey Baunilha (WPC), La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju. more...
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2234 kcal
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Exercise:
Esteira - 10 minutes, Musculação - 58 minutes, Bike indoor - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 52 minutes. more...
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