kvitochka20211's Journal, 03 Jan 24

1806k:
сніданок - зелений млинець з вершковим сиром та хамоном, овочі, брі та шматочок шоколадного діда мороза, чай
перекус - горнятко кави та залишки меренгового рулету
обід - холодець, шматочок чорного шоколаду, чай
вечеря - суп, горіхи, віноград

---

1789 kcal

Fat: 81.95g | Prot: 136.65g | Carbs: 129.50g.   Breakfast: Зеленый Чай, Kinder Дед Мороз , Оливки, Сыр Бри, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Фитнесс-хлеб, Зеленый Чай, Миллениум Шоколад, Холодец из Курицы. Dinner: Мандарины, Виноград, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Супчик по-еврейски. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Меренговый Рулет, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...

2640 kcal

Exercise: хотьба - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...