Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
95.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
1424 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 61.01g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Good Food Чернослив, Брокколи Тушеные, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
3998 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 8.00 утра до 20.00 - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|