Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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62.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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2298 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 104.79g | Carbs: 373.04g.
Breakfast: Chiquita Banane, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Dinner: Haribo Saft Goldbären, Gut & Günstig Salzstangen. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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