|
08.30 bitter dolgulu
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
2811 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 192.50g | Carbs: 301.87g.
Breakfast: Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Ayran, Kuşbaşılı Pide, Proteinocean Whey Protein Strawberry. Snacks/Other: Sütlaç. more...
|
|
 Comments
Bu nedirrrr😬🎊 afiyet olsun 😋
03 Jan 24 by member: hayatımsaglık
|
yaş pasta niyetine 😁afiyet olsun ☺️
|
hayatımsaglık teşekkür ederim 🙏 pankek diyorum ben 😅
03 Jan 24 by member: burakrak
|
Bahar aynen öyle teşekkür ederim 🙏🙋♂️
03 Jan 24 by member: burakrak
|
Böyle olmuyor benim ya 🥲 çok ince olmuştu tava mı küçük Burak afiyet olsun 🙏
03 Jan 24 by member: Banu✌️
|
Banu teşekkür ederim 🙂 evet küçük tavada yapıyorum neden olmuyor anlamadım kabartma tozu 1pkt koyuyosun değil mi?
03 Jan 24 by member: burakrak
|
Teşekkür ederim Bahar bitterli mükemmel oluyor 👌
03 Jan 24 by member: burakrak
|
Ben de anlamadım Burak neyi eksik yapıyorum diyecektim ki, kabartma tozu yerine karbonat limon kullandığımı farkettim ondan mı acaba 🙊🙈
03 Jan 24 by member: Banu✌️
|
03 Jan 24 by member: burakrak
|
Burak reis tarif gelir mi? 🙂
03 Jan 24 by member: ilayda.61
|
Gelir tabi neden gelmesin,
50 gr yulaf unu, 50 gr pirinç unu, 30 gr whey, 1pkt kabartma tozu, 5 gr kakao, 55gr yumurta, 100 gr yumurta beyazı, 100 gr su bunları mikserle karıştır piştikten sonra üzerine 50 gr muz, 10 gr fıstık ezmesi, 1 gr hindistan cevizi. Küçük tavada 2 kat olarak pişirdim. İlk katı dökünce 20 gr bitteri içine at hepsi bu kadar.
04 Jan 24 by member: burakrak
|
Adam be adam. Teşekkür ederim ☺️
04 Jan 24 by member: ilayda.61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|