Hazır lavaş üstüne pizza 19:00 da yenildi.Aralıklı oruç yapanlara sorum var.Kilo vermek için her gün mü yapmak gerekiyor yoksa bazı günlerde yapmayıp metabolizmayı şaşırtmak mı gerekiyor.Benim düşüncem her gün aralıksız yapmak.10.günümdeyim 20-4 sisteminde