|
Понедельник 1 января! Отличное время начать новый этап по борьбе с лишними кг.
Я хочу сбросить минимум 7 кг к лету
Буду считать кк
3 раза в неделю силовые тренировки + кардио 30-40 мин плюсом к каждой тренировке
Белки + овощи клетчатка + правильные злаки + жирочки
Исключаю хлеб и рафинированный сахар в любом виде
Настрой пока боевой
Пожелайте удачи! 🍀
|