|
этот новый год я мечтала встретить в идеальном своем весе и виде, но не вышло. если в сухом остатке - за год ушло 12 кг. повысилась выносливость и сила. полюбила силовые тренировки, а кардио - разлюбила )и все же какой-то затык в голове мешает дойти до цели.
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 78.54g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Гречка, Куриное Филе, Манго. Dinner: Лента Рис Пропаренный, Орехи Кешью, Кальмар, Кофе. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Сил Вам, дойти до желаемого веса🤗
06 Jan 24 by member: Dobrik32rus
|
Dobrik32rus, Настя, благодарю от всей души! Мне очень ценна ваша поддержка 🙏
06 Jan 24 by member: mad_eremina
|
У вас огромный результат, который многим только снится) не обесценивайте его, пожалуйста) -12 кг — вы крутая!
09 Jan 24 by member: Daria.elis
|
Daria.elis, да, есть у меня такая черта , вы правильно подметили )
Благодарю за поддержку! Для меня это важно 🤗
09 Jan 24 by member: mad_eremina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|