|
Спустя месяц без тренировок, но с соблюдением питания
|
87.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1479 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 112.63g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Вода, Trader Joe's Organic Flax Oil, Хурма, банан Мини, Bonfesto Рикотта Лайт, Малина, Голубика, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Яйцо (Целое). Lunch: Чай, Огурцы Кислого Рассола, Котлеты из индейки с луком, Котлеты из индейки с луком, Белый Рис. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Груша, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2944 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|