Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2023:
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1525 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 57.17g | Carbs: 230.21g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: フジパン ソースコロッケパン. Dinner: 味噌煮込みうどん. Snacks/Other: 明治 果汁グミ ぶどう, バナナ. more...
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1586 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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