|
Protein açısından dandik bir öğlenle akşam yemeği arası saçma bir menüyle ekmek ve yoğurt çeşitli tatlar yedikten sonra bu açığı kapamak için 65 gr protein tozu 220 gr doğal yoğurt. Hiç bişeye acımadımda dünyanın parasını verdik 100gr balık geldi üzüldüm😤
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
2479 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 191.01g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. Lunch: Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Un, Balık Dünyası Levrek Fileto, Kurutulmuş Bütün Susam, Domates Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yörükoğlu Doğal Yoğurt . Dinner: Supplementler BCAA, Weider Premium Whey, Yörükoğlu Doğal Yoğurt . more...
|
|
 Comments
yanlismi anladim balik ve yogurtmu var orda zehirlemesin jaankat dikkat et Allah korusun iyisin dimi 😬
29 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
Günaydın abi aynen öyle valla sorma bizimkilere çok kızdım ama yapacak birşey yok ekmek yiyip oturdum 😂😂 Yok diyetimide bozdurdular 😂😂
30 Dec 23 by member: jaankat
|
İlknur hanım günaydın; Balık bozuk olmadıkça birşey olmaz. Balıkla ayran yoğurt tüketmekte bilimsel olarak açıklanmış bir sıkıntı yoktur. Balık bozuksa yoğurt değil ineği yesek gene zehirler 😂
30 Dec 23 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|