Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
3035 kcal
|
Fat: 127.48g | Prot: 140.23g | Carbs: 316.21g.
Breakfast: زبادي لبن, الخيار (مع القشرة), الطماطم, زيت الزيتون. Lunch: بسكويتي بسكويت, بسكويتي بسكويت, شيرين عصير . Dinner: الدجاج المشوي, الجرجير, الطماطم الحمراء, البصل, الزنجبيل, سلطة الخضر المختلطة, الليمون. Snacks/Other: فول سوداني. more...
|
Losing 17.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Audai Masoud's Weight History
|