|
09:45 günaydın acil çıkmalıyım uyumuşum. 20 gr Ceviz 15 gr Badem kurutulmuş 40 gr üzüm 40gr siyah erik 50 gr günkurusu 25 gr kırmızı erik kurusu 60gr yulaf ezmesi 50gr protein tozu. 5gr hindistan cevizi yağı 1 çorba kaşığı ardıç sirkesi.750ml SU.
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
2479 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 191.01g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Kuru Meyve Karışımı, Hindistan Cevizi Yağı, Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi. Lunch: Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Un, Balık Dünyası Levrek Fileto, Kurutulmuş Bütün Susam, Domates Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı, Zeytinyağı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yörükoğlu Doğal Yoğurt . Dinner: Supplementler BCAA, Weider Premium Whey, Yörükoğlu Doğal Yoğurt . more...
|
|
 Comments
Ya uyanamıyorum😂😂 uyu uyu.... bir haller oldu bana 😂 İşim olmasa 5 gün yatarım :))
29 Dec 23 by member: jaankat
|
Gün yetmiyor gibi değil mi 😂
29 Dec 23 by member: jaankat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|