Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
113 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 84.46g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Мандарины, Perfetto Томаты Резаные , Творог 18%, Виктория Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Сыр Сулугуни, Пятерочка Морковь по-Корейски, Балтимор Кетчуп Адмирал . Lunch: Мандарины, Невидимый пирог, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Балтимор Кетчуп Адмирал. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мандарины, Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|