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Bueno hoy me adapté a la comida que había. No se prevé más fiestas, así que aprovechar a portarme bien.
View Diet Calendar, 12 October 2015:
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2235 kcal
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Fat: 109.25g | Prot: 123.51g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Jamón Serrano, García Baquero Queso Semicurado. Lunch: Costillas de Cerdo, Maíz en la Mazorca, Montealbor Mojo Picón, Papa Cocida. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Pimiento Rojo, Bonito. more...
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 Comments
ummmmmm que ricas tenian que estar esas costillas!!
12 Oct 15 by member: nineu
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12 Oct 15 by member: Alexia2010
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12 Oct 15 by member: Alexia2010
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como sabe uno cuanto es el porcentaje ideal de carbo, proteinas y grasas buenas?
12 Oct 15 by member: yemusi
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El porcentaje depende de si quieres una dieta hiperproteica, la hipocalorica de toda la vida u otras teorías que proponen una pequeña reducción de los hidratos de carbono.
12 Oct 15 by member: Alexia2010
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Yesumi por cual de ellas estas preguntando???
12 Oct 15 by member: Alexia2010
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es que por ejemplo, lo programada de mañana me sale mas alto el porcentaje de grasas buenas que de proteina, entonces no se si lo ideal sea siempre mas alto procentaje de proteina y si es asi, cambio la merienda pm de frutos secos por algo mas de proteina
12 Oct 15 by member: yemusi
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alexia gracias era que estaba colocando una ensalada que subia grasas y la verdad necesito es vegetales solo, ya lo cambie
12 Oct 15 by member: yemusi
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Pues yo no se como me arreglo que aunque intento reducir los hidratos, Imagino que al comer tanta fruta y verdura se me disparan.
12 Oct 15 by member: crodri985
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Creó que no consumes tanto, pero hay frutas con menos hidratos
12 Oct 15 by member: Alexia2010
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