Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
3274 kcal
|
Fat: 105.57g | Prot: 168.60g | Carbs: 438.26g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Торт Графские Развалины, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Сушеное Манго, Националь Булгур, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Лотос Торт Графские Развалины, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Националь Булгур, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|