|
Привес-отвес, да что ж ты будешь делать, и вроде как какаха в проруби болтаешься день ото дня, а на самом деле прогресс идёт, и даже в ПМС идёт, хотя организм воду держит, и когда волокнистую индюшку три дня точишь с клетчаткой идёт, только отвес будет разом потом. Вижу эту фрустрацию от отсутствия стабильного прогресса и ощущения постоянно получаемой награды, пронзающую всё сообщество, и каждый раз ставлю себе ментальный чек, что не надо так. В прошлой приложеньке я медитировала на совет, что важна только дисциплина в плане соблюдения целевых значений - и то, примерно, - и средненедельные взвешивания. Это как с экспериментами с детьми на терпение, можно скушать зефиров сейчас, а можно получить две за сидение 20 минут - отложенное вознаграждение, а не быстрое. И хотя терять вес быстро приятно, в предыдущие два дня у меня не было аппетита, а жгло и было ощущение тошноты за грудиной, поэтому я недоедала даже до своих целевых и не ела твёрдой пищи, а вчера после мотаний по ЭКГ и поликлиники наконец-то покушала и салат, и проклятущую индейку. Вот и отвес. До Нового года всё равно меньше будет.
|
 Comments
Я тоже так болтаюсь, то +, то -
Сначала злилась, потом обижалась, а сейчас просто ползу к цели и анализирую, что делаю правильно, а что не очень (
27 Dec 23 by member: ГалинаТ.
|
Во-во, лучше не загоняться и не идеализировать, меньше соблазна как котёнок в Советском кукольном мультике бросить от разочарования ;)
Я вот уже морально приготовилась, что на НГ мы скорее всего всё равно переедим, но не салатом оливье (как же я ненавижу его и шубу!), а домашней пиццей, запечёным мясом и салатом а ля греческий. Не говоря об умеренном присутствии сидра и пива вместо вина и шампусика. Надо, кстати, закупить.
27 Dec 23 by member: питоняшка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
питоняшка's Weight History
|