|
"Сладкий бабушкин пирожочек" отходила 1 час на дорожке Н.5, ск.4.8 и еще предстоит 1 час силовой. Про пирожочек намек, что дисциплины питания у меня не было в детстве, поэтому сейчас мне не просто, но я справлюсь.
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
690 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 60.69g | Carbs: 47.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Мерси Конфеты, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
странно как-то, после часа кардио час силовой? 🤔 обычно если так делают, то наоборот.
Это вы сами так придумали или тренер так программу составил?
просто по идее, после часа! кардио ты уже так вымотан, какие там силовые упражнения 😩
27 Dec 23 by member: staici
|
staici, я хожу по утрам и мне так проще, тренер рекомендовал 10-15 минут перед тренировкой и после тренировки, но я так наверное просыпаюсь, чувствую себя комфортно, но и хожу я медленно 4.8 скорость
27 Dec 23 by member: nastyakapriz
|
nastyakapriz, а понятно. Да, хорошо, что можно делать как себе удобно. Да и всё мы по выносливости разные, просто мне бы было тяжело ☺🤗🤗
27 Dec 23 by member: staici
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakapriz's Weight History
|