|
|
96 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1076 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 41.86g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: Супчик из тунца, Сырко Мягкий Сыр, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Красное Яблоко. Dinner: Гренки (от Лазерсона), Укроп, Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 06.00 - 23 hours, Sleeping - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|