Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
809 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 85.48g | Carbs: 46.55g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирское Здоровье Омега-3, Super Food Хлорелла, Super Food Спирулина, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Капуста Белокочанная, Super Food Спирулина, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Сметана, Super Food Хлорелла, Творог (Обезжиренный). Dinner: Овощное Рагу, Сырник, Шампиньоны в Сметане. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|