Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 139.60g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Самокат Хлеб Полбяной с Грецким Орехом, Сыр Российский, Макфа Гречка на Воде, Останкино Сосиски Филейные. Lunch: Сыр Российский, Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриные Грудки, Ежики. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Сыр Российский. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|