Akşamdır o akşam Afiyet olsun Mehmet😋
26 Dec 23 by member: ikarüs
|
🤚🏻 Valla öğlen 😂😂 kahvaltıyı 15 :00 gibi yaptığım için öğlen oldu 😂😂😂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
Teşekkür ederim İkarüs sizede afiyet olsun 🙂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
afiyet olsun jaankat kas olsun
26 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
Teşekkür ederim İlknur hanım sizede afiyet olsun 🙂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
biraz baharat mükemmel olur 😂
26 Dec 23 by member: enes ayar
|
26 Dec 23 by member: Zeyzzeyz
|
Teşekkür ederim Enes Biraz karabiber ve defne yaprağı atıyorum baharatlı bende seviyorum ama aceleyle yaptım düdüklüde baharat kullanmayın diolardı bazen çıkarınca suyuna kekik sarmısak toz biber atıyorum üfff dehşet oluyor 😂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
Zeyzzeyz çok teşekkür ederim Sizede afiyet olsun 🙂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
Rica ederim, teşekkür ederim 🙏
26 Dec 23 by member: Zeyzzeyz
|
xenaeagle teşekkür ederim 😌 fazla yağlı olduğundan çok sık yapmıyorum ama çok lezzetli soğan sarmısak atmaya üşendiğim için eksik hissetim 😂
26 Dec 23 by member: jaankat
|
Tekrardan söylüyorum fs de istikrarı bozmayan tek kişi jaankat maşallah diyelim 🧿
26 Dec 23 by member: the unique1
|
the unique1 dostum çok teşekkür ederim 🫣 şehir dışında ve yemeksiz kalmadığım sürece herşeyi kendim yapmaya çalışıyorum ☺️ Nadir dışardayken yiyorum. Onuda mümkün olduğunca beslenme rutini gibi devam etmeye çalışıyorum. Seviyorumda uğraşmayı :) Veya alışkanlıkla takıntı arası birşey oldu diyelim 🥸
26 Dec 23 by member: jaankat
|
26 Dec 23 by member: the unique1
|
xenaeagle hanım elinize sağlık şimdiden afiyet olsun . Kuzu Gerdan da tavsiye ederim benim en sevdiğim iki ettir . T bone küşleme falan su dökemez bu ikiliye 😌
27 Dec 23 by member: jaankat
|
😂😂 Bende öyle yapıyorum lezzetli oluyor ama çıkan yağı almaya çalışıyorum soğutup 😌
27 Dec 23 by member: jaankat
|
Afiyet olsun 900 çok değil mi ya 🫣
27 Dec 23 by member: jaankat
|
Direnç antrenmanı yapın hatta mümkünse squat deadlift row vs yapın büyük kas gruplarını ne kadar çalıştırırsanız o kadar kalori harcarsınız . Aç kalmak çözüm değil denendi tecrübe edildi 8 yıldır diyet ve spor yapıyorum 🫣
27 Dec 23 by member: jaankat
|
Metabolizma hızınızı korursunuz hatta hızlandırır daha da çok kalori ve yağ yakarsınız 🫣 ama tabi siz bilirsiniz 😇
27 Dec 23 by member: jaankat
|