Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
1266 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 106.86g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Каждый День Творог 5% , ООО "Молочные Реки" Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Останкинский Варенец Термостатный. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Творог Обезжиренный, Останкино Ряженка. Snacks/Other: Сава Джем Абрикос, Яблоко. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Ballet - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|