Завтрак на 457 ккал. Возвращаюсь к подсчетам после 2-х месячного перерыва. Зажоров не было, но было много послаблений( как итог +1,5 кг. Ну и бытовая активность снизилась. Без контроля хорошо и свободно, но форму сохранить не удается😢
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 113.81g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Viola Молоко Обезжиренное, Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук. Lunch: Нолькалорий Сырники, Viola Молоко Обезжиренное, ВкусВилл Капуста Квашенная , Глобус Говядина, Щи с Курицей, Замороженные Ягоды, Приготовленная Летняя Тыква. Dinner: Viola Молоко Обезжиренное, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Мандарины. more...
|
|
Comments
блин, то же самое 😩 у меня правда больше прилипло. В последний месяц на стрессе жрала всё, что не приколочено
25 Dec 23 by member: yspeshniza
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|