|
Makan siang ku hari ini :)) gak kerasa hampir 8 bulan jaga pola makan, bonus nya bb turun dari 83kg ke 66kg. SEMANGAT SEMUANYA !!
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 129.85g | Carbs: 130.58g.
Lunch: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Paha Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Other: Mangga, Jeruk, Roti Bakar. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elva atika's Weight History
|