Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2423 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 85.58g | Carbs: 337.73g.
Breakfast: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Яйцо Куриное, Компот Ягодный, Ламбер Сыр Ламбер, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Красная Цена Зефир, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Картофель Запеченный в Духовке с Сыром. Dinner: Мандарины, Рахат Шоколад Казахстанский, Красная Цена Зефир, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Ермолино Сырники с Изюмом, Краяночка Сушки Люлюшки, Рахат Шоколад Казахстанский. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|