|
сегодня разгрузочный день на гречке 200,0 + пара чашечек кофе с молоком и 20-30,0 черного 90 % шоколада
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1156 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 48.57g | Carbs: 126.95g.
Breakfast: Лэнд Гречка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lunch: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Лэнд Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Телятина Отварная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|