Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
3248 kcal
|
Fat: 117.65g | Prot: 188.20g | Carbs: 368.87g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Соленья, Pomito Мякоть Помидора, Картошка Печеная. Lunch: M&M's Драже с Арахисом, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Компот, M&M's Драже с Арахисом, Красная Звезда Спринт с Печеньем, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик, Печенье, Сахарный Песок, Банан, Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit_Colin's Weight History
|