Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 79.21g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Черная Смородина, Творог 9%. Lunch: Ташир Пицца Альтоно на Традиционном Тесте. Dinner: Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ. Snacks/Other: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|