Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 95.82g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Черная Смородина, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Творог 9%. Lunch: Перловка, Венигрет, Котлеты. Dinner: Магнит Груша Конференц, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковая икра зимняя, Курица карбонад. Snacks/Other: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|