Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1953 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 95.78g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Сливочный Сыр, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Смаженка, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Цезарь Ролл, Яблоко. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|