Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 81.79g | Carbs: 134.03g.
Breakfast: Dijo Тортилья Мультизерновая, Морковь по-Корейски, Сыр, Сильпо Куриный Биток, Чай, Помидоры, Салат Айсберг. Lunch: Рис Отварной, Сильпо Куриный Биток, Помидоры, Чай. Dinner: President Сметана 10%, Чай, Салат Айсберг, Добра Грінка Грінки Елітні, Огурец (с Кожурой), Сильпо Куриный Биток, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|