Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
769 kcal
|
Fat: 15.90g | Prot: 49.41g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай с Медом, Сочинский Хлебокомбинат Бородинский Хлеб, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Капуста тушеная с овощами, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Апельсин сушеный, Чай с Медом, Магнит Минтай на Пару , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Рыба на овощах. Snacks/Other: Магнит Минтай на Пару . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreiyk's Weight History
|