Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 101.59g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Сосиски Венские, Кофе с Молоком, Belgian Чёрный Шоколад 85%, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Bellezza Моцарелла, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Alesto Орех Пекан, Тушеные Овощи, Том Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Delikate Serek Wiejski Lekki, Vitanella Granola, Творожная Запеканка. Dinner: Кофе с Молоком, Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Наша Ряба Куриная Ножка без Кожи Отварная , Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка с Маслом. Snacks/Other: Кулиничи Булочка с Вишней, Alberto Pizza Prosciutto, Творожная Запеканка с Манкой, Сырники Домашние, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|