Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
141.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 71.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
3116 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 219.84g | Carbs: 367.61g.
Breakfast: Гречка, Яйцо, Сырники Домашние, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кукуруза, Чечевица. Dinner: President Брынза, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Грудка Индейки, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Био Баланс Кефирный 1%, Рафинад, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ВкусВилл Пряник с Варёной Сгущёнкой и Грецким Орехом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|