Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2738 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 131.98g | Carbs: 280.72g.
Breakfast: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами. Lunch: Брусника Сэндвич с Тунцом и Огурцом, Брусника Карамельный Рулет. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясновъ Пельмени по-Царски. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хурма. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Sewing - 5 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|