|
Hari ke 5 diet Qadarullah dikasih sakit, flu, radang tenggorokan, kepala berat bgt. Terpaksa libur dulu dietnya deh karena mau makan yg banyak dulu 🥹
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 89.03g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: Sunpride Banana, Quaker Minuman Sereal Oat, Quaker Rolled Oats. Lunch: Tahu Kukus, Solaria Cap Cay, Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Lele Goreng. Dinner: Pakcoy, Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Beras Porang, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kepala Djenggot Teh Hijau, Air Lemon, Tresno Joyo Madu TJ Murni. more...
|
|