Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 100.37g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, С.Пудовъ Овсяное Толокно, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Сады Придонья Пюре Груша, не Молоко Соевое с Бананом, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Сады Придонья Пюре Брокколи, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Dinner: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Cuisine Royale Арахисовая Паста Кремовая, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Яйцо. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Красный Октябрь Какао Порошок, не Молоко Соевое с Бананом, Royal Forest Соус Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Малое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|