АндрейБольшеНеХудей's Journal, 20 Dec 23

Обед, 800 ккал. После зала - индейка, картрфель приваренный с кожуркой и допеченный, печень трески и острые домашние огурчики. Салат из помидоров, лука и кинзы с греческим йогуртом. И сок томатный. Помидоры с помидорами.
Мой тг https://t.me/andreyrecomp

---

3024 kcal

Fat: 134.03g | Prot: 247.45g | Carbs: 220.30g.   Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Беринг Печень Трески, Запеченный Картофель, Кинза, Добрый Томатный Сок, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ferrero Ferrero Rocher, Первый Русский Протеин Протеин. more...

3410 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...