Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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877 kcal
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Fat: 24.10g | Prot: 44.26g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Goiaba. more...
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Losing 7 kg a Week
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dee nunes's Weight History
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