|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 113.61g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Good Food Имбирь в Сахаре, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Запеканка домашняя. Lunch: Запеканка домашняя, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Good Food Имбирь в Сахаре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Kultlab Фисташковый Мусс. Snacks/Other: Сириус Орешки в Глазури. more...
|
|
 Comments
20 Dec 23 by member: Macaruna
|
20 Dec 23 by member: morozko666
|
20 Dec 23 by member: Marinka_Vitaminka😈
|
Евгения, супер!!! вы всё также держите каллораж 1200??? вы пр моему полгода держали его, и тренировались..
20 Dec 23 by member: aliza271178
|
штаны всё портят, как подгузники выглядят)
20 Dec 23 by member: @Important_Mr
|
20 Dec 23 by member: Лисис.
|
вообще то на шорты домашние похоже... она просто собрала наввверх...
20 Dec 23 by member: lapalapina99
|
Про питание послушаю актуальное)
20 Dec 23 by member: st@sya_🥑
|
Lapalapina99 да все верно ;) это домашние шорты собранные наверх ;)
20 Dec 23 by member: евгения гофман
|
Aliza271178 да , стараюсь держать 1200, но если выхожу за эту норму не переживаю . Бывает 1350, 1600, но в любом случае все вношу , слежу за весом каждый день и анализирую , хочу плавно повысить каллораж при котором не буду набирать , но пока не получается . Из-за этого месяц может быть качели . Опустилась до 53 , начала повышать вырастаю до 55,5 и вновь держу свою норму, снижая вес. Что бы не изучала не читала на протяжении долгого времени ( более 12 лет) я не могу повысить коллараж Базовый 🙈 все надеюсь , что активность и т.д. Сжигание лишнее съеденное , НО зеркало и все мои наблюдения говорят обратное . Что заложено , то заложено . Уже как писала в одном из постов , что малолитражку не переделать в грузовик 🤷♀️
20 Dec 23 by member: евгения гофман
|
Доброе утро вам Евгения!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🥰👏👍Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚🤸♂️
20 Dec 23 by member: 3volk
|
3volk благодарю вас , Андрей ;)
21 Dec 23 by member: евгения гофман
|
05 Jan 24 by member: TomLong
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгения гофман's Weight History
|