|
Сегодня постный день. Решила вернуться к теме - один день в неделю поста, то есть ничего не ем. Пока в университете училась, регулярно так делала и для меня это подходящая тема.
|
73.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
884 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 84.70g | Carbs: 45.81g.
Lunch: Кофе. Dinner: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Филе Индейки на Пару, Хлеб с Отрубями, Красная Икра Красная Икра, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Это тоже своего рода интервальное голодание. Очень частая практика. Не знаю ни одного человека с негативным опытом. Так что обязательно попробуйте. Тут главное вход и выход максимально подготовить. Накануне легкоусвояемый легкий ужин. А ЕС утра после мягкий завтрак - смузи, пюре (в общем что-то перетертое) или творожок, например. Удачи Вам 🍀 у Вас все обязательно получится 🙏🏻
21 Dec 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
О, спасибо за полезные комментарии 🥂
21 Dec 23 by member: Planida1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Planida1's Weight History
|