Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 51.42g | Carbs: 80.38g.
Breakfast: Сыр, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Маркет Перекресток Крылья Варёно-Копченые, Привет Сок Яблочный , Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Багет Ржаной, Кубань Продукт Сало, Дижонская Горчица. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Креветки (Вареные или на Пару), Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Hiking - 59 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiay_Granger's Weight History
|