Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
94.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1573 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 63.82g | Carbs: 194.56g.
Breakfast: Вяленая Индюшка от Natali Nik :), Махеевъ Горчица Русская, Good Food Чернослив, ЗАО Пчеловодный Комбинат КОЛОМЕНСКИЙ Сироп "Шиповник с Мёдом", Овсяные Отруби, Белый Хлеб, Велком Колбаса Докторская, Грецкие Орехи, Кофе без молока с сахаром и корицей, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Супчик из тунца, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные. Dinner: Рыбка в полукляре. more...
|
|
3788 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|