Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2291 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 194.00g | Carbs: 214.69g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. Lunch: Каскад Печенье Сахарное, Чай, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Пятерочка Апельсин, Чай, Каждый День Финики Сушеные, Любятово Печенье Шоколадное, Подлива, Тушеная Оленина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Mutant Multi Whey Protein Blend Strawberry Cream Flavour. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Cold Coffee, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|