Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
3315 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 199.52g | Carbs: 438.60g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Соль, Националь Булгур. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красное Яблоко, Националь Булгур, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|